Семейное утро без стресса

Вставай, сейчас 7:30! Пожалуйста, включите чайник. Где мои носки? Дети, скоро восемь! Я не хочу идти в детский сад! Чистите зубы. Вы должны поесть. Я не хочу Я хочу хлопья! Где мои носки? Нет молока, ешь омлет. Я не хочу омлет. Где мои носки? Куда ты положил мою тетрадь? Что я должен одеть? Рубашка мятая. Где мои ключи? Мы уже опоздали. Ты знаешь, где мой мобильный телефон? Кто-нибудь, позвоните мне! Мама, пожалуйста, завяжи шнурки. Не мешайся под ногами. Где мои ключи? Я хочу в туалет!

Это обычное утро в статистически средней семье. Суета, суматоха, крики и нервы. Забытые тетради, ключи, закуски, мобильные телефоны и т. Д. Короче ужас. Может ли семейное утро быть спокойным? Конечно. Просто нужно придерживаться определенных простых правил.

1.Привыкайте к вечерним приготовлениям

Одна из главных причин утренней неразберихи заключается в том, что мы не привыкли готовить все вечером. Все мы знаем это: после утомительного дня чувствуешь, что у тебя совсем нет сил. Ты мечтаешь немного отдохнуть за ужином и провести тихий вечер. Кажется, что утром будет легче, встанешь немного пораньше и сложишь все в стопку, погладишь рубашку ... Обычно получается иначе. Звонит будильник, мы добавляем десять минут, потом еще две минуты и ... опять просыпаем, спешим!!! Определенно лучше сделать вечернюю подготовку привычкой. Тогда все идет быстро. Подготовьте всю одежду, почистите обувь, проверьте школьные рюкзаки.

2.Ложись спать рано

Очень простое, но невероятно эффективное правило. Не сидите до трёх часов утра за компьютером и не смотрите двадцать седьмой эпизод семнадцатой серии очередного сериала, а просто ложитесь спать в десять вечера. Таким образом, у вас уже по крайней мере половина ваших забот. Вставать, конечно, не будет такой проблемой. Кроме того, ценный многочасовой сон – это не только гарантия того, что мы не будем себя чувствовать разбитыми на следующий день, но и секрет здоровья и долголетия.

3.Вставай раньше

Но это уже сложнее. Но как еще это решить? Основной причиной утреннего стресса является хроническая нехватка времени. Если мы ложимся спать рано вечером, рано вставать не будет такой проблемой. А если будет время, спешки не будет. В идеале члены семьи должны вставать поэтапно, чтобы в ванной комнате не было очереди и чтобы они не попадали под ноги друг другу. Хорошо, если родители встают рано, спокойно готовятся и могут помочь детям. Конечно, мы не должны терять время. Если мы будем смотреть или читать утренние новости, мы снова попадем в ловушку. Нам нужно научиться концентрироваться на главном.

4.Планы и графики

Фактом является то, что хорошо продуманный план или график является отличным подспорьем для организации времени. Постарайтесь составить точный план утренних обязанностей, и все пойдет как по маслу. Каждый член семьи может получить список своих обязанностей при вечерней подготовке. Дети готовят вещи на завтра, мама готовит закуски, папа отвечает за чистку обуви, зарядку мобильных телефонов и ключей на своём месте.

5.Завтрак

В утренней неразберихе мы часто не имеем понятия о завтраке. Но это очень плохо. Завтрак – первая еда дня и он должен быть разнообразным и сытным. Это более или менее общеизвестно. А потом, сидя вместе по утрам, это объединяет семью. Когда вы в последний раз сидели вместе за плотным завтраком? Это драгоценные моменты, которые мы должны беречь и защищать. Ради этого стоит вставать на полчаса раньше.
Мы можем заранее подготовить меню завтраков на всю неделю.

6. Все имеет свое место

Многие проблемы возникают просто потому, что некоторые вещи не имеют определенного места. Это создает путаницу, вещи разбросаны в разных местах и исчезают. Есть много разных коробок, коробов и корзин, чтобы хранить вещи проще и прозрачнее в домашних условиях. Если мы всегда ставим вещи на место, поиск и связанные с ним нервы отпадут. В прихожей мы можем поместить небольшую коробку для ключей и телефонов или других мелких вещей, которые наиболее востребованы утром.

7.Не кричите на детей

Дети, безусловно, представляют сложный элемент в их утренних приготовлениях. Они хотят внести свой вклад и хотят увидеть любимого мультипликационного героя, они не хотят завтракать и даже идти в детский сад.
Применяются два важных принципа. Первое: не кричи и не спеши, даже если вы уже опоздали. Даже утренний стресс не должен быть поводом кричать на детей.
И второе: очень важно не забыть об обучении самостоятельности, даже в утренней спешке. Он спешит и гораздо быстрее завязывает шнурки детской обуви в одиночку, чем ждет, пока вы сделаете это. Однако гораздо лучше сохранить крепкие нервы и любезно побудить ребенка показать, насколько он умен, как он может с этим справиться. Без давления и гнева. С большой похвалой, если это удастся. Даже наполовину. В противном случае мы лишаем его уверенности в себе и будем завязывать им шнурки до тех пор, пока он или она не обзаведутся своими семьями.

8. Проверьте розетки

Чтобы не превратить наш день в адскую неопределенность, выключили ли мы то или иное устройство, мы можем использовать один хороший метод. Прежде чем покинуть дом, мы быстро сфотографируем все «критические» розетки. Это те, к которым мы обычно подключаем утюг или фен. Мы можем сфотографировать стиральную машину - мы ее выключили? Когда мы паникуем от забывчивости, утренняя фотография нас успокоит.

Другие материалы в этой категории: « Учим детей знакомиться и дружить

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Популярное